ד״ר מאיה רוזמן

בעלת תואר שלישי (דוקטורט) באוניברסיטה העברית בירושלים, בתזונה, ביולוגיה מולקולרית וגנטיקה, תואר שני בביוכימיה ותזונת האדם, ותואר הראשון בתזונת האדם (אוניברסיטה עברית). בעלת תעודת הכרת מעמד של משרד הבריאות הישראלי.

מוסמכת כמאמנת אישית (coaching) וקבוצתית מכון כישורים באוניברסיטה העברית. בנוסף מדריכה מוסמכת לפעילות אירובית + עיצוב הגוף, מטעם המדרשה לתרבות הגוף אמריקה-ישראל. מרצה בכנסים, ימי עיון וסדנאות. בעלת פינה שבועית קבועה ב"תכנית-חסכון" חדשות ערוץ 2, ומגישת תוכנית תזונה ודיאטה ברדיו 103FM.

ד"ר מאיה רוזמן מנהלת קליניקה פרטית עם ותק של כ-20 שנה, בתחומי יעוץ שונים: דיאטות להפחתה במשקל, וטיפול במגוון בעיות רפואיות כגון סוכרת, עודף כולסטרול, בעיות בלוטת התריס, כאבי בטן/נפיחות, עצירות, עייפות/תשישות, רגישות לחלב, ועוד.

ספרים

מותר ואפשר

בספר ייחודי זה תמצאו שלל מתכונים קלי הכנה של סלטים, מוקפצים, פשטידות, עוגיות ונשנושים, עם חישובי קלוריות וערכים תזונתיים, המשולבים בתפריטי דיאטה. בין המתכונים ותפריטי הדיאטה ניתן למצוא רעיונות וטיפים לבחירת מוצרים, בדרך לאורח חיים בריא בקלות ובשמחה. הרעיון המרכזי: הכול מותר, הכול אפשר, רק צריך לדעת איך, מתי וכמה.

הרצאות

מיתוסים בתזונה ודיאטה

האם לכולם מתאימות אותן המלצות תזונתיות? ומדוע 95% מהאנשים שעשו דיאטה עולים בחזרה במשקל? בהרצאה נדבר על חשיבות תזונה בריאה המותאמת לכל אחד באופן אישי, וננפץ מיתוסים בנושאים רבים, כמו צירופי מזון- האם יש חשיבות בריאותית לצירופי מזון ואילו צירופים יכולים לגרום לדיכוי תיאבון? על ויטמינים ותוספות, על כוס הקפה שלנו – מה שבתוכה (מיתוס הקפאין, מיתוס הממתיקים המלאכותיים) ומה שלצידה (אפשרות שילוב עוגות ועוגיות בדיאטה). במהלך ההרצאה נראה סוגים שונים של תפריטים מאוזנים ותפריטי קיזוז.

תפריטים

  • דיאטה בסיסית
  • דיאטה לירידה מהירה
  • דיאטה ליום אחד
  • דיאטה 2 ארוחות ליום
  • דיאטת כריכים
  • זרוז ירידה
  • תפריט קיזוז
  • דף קלוריות למסעדות
  • דירוג שניצלים מוכנים
  • קלוריות בפירות יבשים
  • קלוריות של פירות
  • ועוד...

פינותבטלוויזיה

כלהפינות

כתבות

כלהכתבות

צור קשר

לדף הפייסבוק כבר עשיתם לייק?

טיפים, דיאטות ועדכונים - כל זאת ועוד תוכלו למצוא בדף הפייסבוק.